tiistai 21. heinäkuuta 2015

Mitä tänään syötäisiin?

This Corner of the Earth haastoi kuvaamaan ja selostamaan kaikki syömäni ruuat viikon ajalta. Huh huh, melkoinen urakka, totesin minä mutten tyrmännyt haastetta täysin. Voisin toteuttaa haasteen joskus myöhemmin kokonaisuudessaan, mutta nyt taidan ensin kuvata kaiken vain yhden päivän ajalta. Tässäpä teille siis eilisen maanantain ruokakuvat ja kertomukset! 


Aamiainen
noin kello 10:30


Iso mukillinen kahvia rasvattomalla maidolla laimennettuna, lasillinen vettä jossa monivitamiiniporetabletti, allergialääke, solistica-aurinkokapseli ja omega 3 x 2. Noin 40 grammaa pähkinöitä (ei mitään suolattuja ja paahdettuja vaan ihan au naturel) sekä kaurapuuroa. 
Puuron ohje: 1/2 dl kaurahiutaleita, ripaus suolaa ja 1,5 dl vettä. Mikroon kolmeksi minuutiksi. Valmiin puuron sekaan noin ruokalusikallinen voita joka sekoitetaan sulamisen jälkeen puuron joukkoon. Koko komeuden päälle pilkotaan yksi pieni banaani tai puolikas oikein suuresta banaanista. Nam! 


Välipala
noin klo 14:15

Välipala tuli syötyä eilen kyllä vähän liian myöhään. Neljä tuntia ei sinänsä ole liian pitkä aika, mutta kun heti kohta välipalan jälkeen oli jo lounaan vuoro.. Söin siis kaksi siivua Lidlin paistopisteen luomuruisleipää, mun uutta lempparia! Leipien päälle asettelin silmää hivelevän kauniisti margariiniä, ylikypsää kinkkua, Oltermannia sekä tuorekurkkua. Oo-la-laa! Ruisleipien kyytipojaksi hörppäsin puoli litraa kraanavettä.

 Totaalirepsahdus


Tätä ei voi kai edes selitellä mutta yritän silti; Syytän Äppiä, joka ei antanut omastaan palasta, vaan käski ottaa kokonaan oman patukan! En se  siis minä ollut !

Lounas
klo 15:30 ehkä? 



Keitettyä (vaaleaa >:(  ) riisiä, nauta-sika jauhelihaa Rainbow'n chili-ateriakastikkeessa (halvempi versio Uncle Ben'sn vastaavasta) sekä edellisviikkoista salaattia jossa siis Lidlin salaattisekoituspussi, kurkkua, tomaattia ja fetajuustoa. Ei kastiketta. Kaveriksi lasillinen vettä. 


Päivällinen/välipala
klo 18-19 ? 


Puoli purkkia vedessä liotettua tonnikalaa ja suunnilleen saman verran raejuustoa, päälle ripaus mustapippuria ja koko mössö sekaisin. Kolme siivua kuivahtanutta patonkia jossa päällä tuhdit sipaisut yrtti-tuorejuustoa. Kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla. 

Iltapala
Illalla, luonnollisesti..


Lisää ruisleipää jossa päällä loput tuorejuustosta ja Oltermannisiivut. Ja loppu salaatti, voi näyttääpä herkulliselta!

Loppuun huomautus että tämä ei ole mulle laaditun ruokaohjelman mukainen päivä. Mulla ei oo ollut niin paljon selkärankaa että oisin saanut itseni takaisin ruotuun ja noudattamaan ohjelmaa. Enkä oikeasti tiedä onko tuollainen tiukka/tarkka ohjelma edes mun juttu, vaikka pakkohan tää laihduttaminen ois jostain aloittaa ja ohjelma antais siihen "hyvät eväät" (joo ihan itse keksin, hoho).

Lupaukseksi itselleni voisin nyt antaa sen, että ryhdyn paremmin noudattamaan ohjelmaa; jos en ihan kirjaimellisesti niin ainakin sitä mukaillen. Ruokaa viisi kertaa päivässä,  matilliset annoskoot! Lisäksi oon laittanut merkille että vettä tulee juotua aivan liian vähän. Onko kenelläkään vinkkejä tähän? Nyt ei auta kanniskella vesipulloa mukana kun hengailen suurimman osan ajasta vain kotosalla, mutta onko esim. hyviä appseja jotka motivois hörppimään H2O:ta hiukkasen enemmän?


Mukavaa tiistaita, ollaan taas päivän lähempänä viikonloppua!

5 kommenttia:

  1. App myfitnesspal :) siihen laitetaan omat tiedot ja tavote paljoko haluaa viikossa pudottaa. Se laskee kaiken valmiiks :) menee vaan hetki et oppii käyttään :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitääpä ladata ja testata, kiitti vinkistä :)

      Poista
  2. Kiitos vaivannäöstä! Kiva aina päästä kurkkimaan muiden ruokavaliota :-) Ihan hyvältähän nuo sapuskat näyttää vaikkeivat mitään tarkkaa ruokaohjelmaa edustakkaan :-) Tuo 5 ateriaa pvässä ja kohtuuannokset on kyllä mustakin hyvä juttu. Ihan turha sipeltää jotain joka toinen tunti tms kun voi syyä vatsasa täyteen 3-4h välein :-)

    Jään ootteleen viikkomenuuta :)=

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voin paljastaa että sen aion tehdä vasta syksymmällä kun syömiset tästä vähän tasottuu. Nyt kesällä kun menee miten sattuu niin en edes kehtaa, vaikka pitäski olla rehellinen:D

      Poista
    2. Haha, no joo :-) Voipi olla että ne kesäherkut on kanssalaihduttajillekin kiusallisia (etenkin kuvina!) kun sitten alkaa pian kuola valumaan ja jalka vipattaa kohti kauppaa, jätskikiskaa jne :-D Syksyllä sitten :)

      Poista